Zer den elikadura egokia eta zer elikagai jan daitezkeen elikadura osasuntsu batekin. Posible al da PPrekin pisua galtzea. Elikadura egokia duten baimendutako eta debekatutako elikagaien zerrenda. 1000, 1200 eta 1500 kcal astean pisua galtzeko PP menu baten adibideak.
Zer den proteina-dieta ona pisua galtzeko, bere oinarrizko arauak eta ezaugarriak, nola egin menu bat 10 egunetarako. Baimendutako eta debekatutako elikagaiak, alde onak eta txarrak. Hamar eguneko dieta posiblea pisua galtzeko. Irteera zuzena. Prebentzioak eta kontraindikazioak.
Pisua galtzeko mamia dieta: betetzeko ezaugarriak eta printzipio orokorrak, 3 eta 7 eguneko menu aukerak pisua galtzeko. Gomendatutako eta debekaturiko elikagaiak, dietatik ateratzeko eta esneki batean pisua galtzeko kontraindikazioak.
