Mitra ^{Artikuluen egilea}

egilea:

Mitra

Argitaratzailea: :

4 Artikuluak

Egilearen artikuluak

• Nola galdu 7 kg aste batean - metodo eraginkorrak etxean
  7 kg-ko pisua galtzea 7 egunetan: prestaketa, dieta eraginkorrak (kefir, txokolatea, porridge), gerriko bereziak, ariketak, elikadura egokia.
  12 Ekaina 2026
• Dyukanen dieta: astebete eta egunero menua
  Ducanen dieta, janari orokorreko arauak, baimendutako eta debekatutako janaria.
  14 Iraila 2025
• Dyukanen dieta
  Frantziako nutrizionista ospetsu batek garatutako ducan dieta. Dieta 4 fasek osatzen dute. Hau ez da energia-sistema bat besterik ez, baina pisua galtzeko plan zehatza, denbora ematen duen denbora-tarteak zehaztutako denbora mugatuan ikusteko aukera ematen du.
  13 Uztaila 2025
• Kendu gehiegizkoa: pisua eta aleak galtzeko ariketa eraginkorrak
  Gehiegizkoa kentzen dugu: sabelaldea eta alboetako pisua galtzeko ariketa eraginkorrak. Pisua galtzeko ariketa multzoa. Gerrikoa murrizteko kardio prestakuntza: eraginik egongo da?
  22 Ekaina 2025