Emakumeen gehiegizko pisua sexu justuko ordezkari askok benetako hondamendiarekin alderatzen dute. Ondorioz, arazo global hau konpontzeko edozein metodo aplikatzen da. Batzuetan norberaren osasunaren kaltetan gertatzen da hori, eta gehien sufritzen duen lehen organoa urdaila da. Askotan, emakume baten gorputzaren ondorio desatseginak bigarren planoan desagertzen dira itxura ikusgarria izateko aukeraren aurretik.
Pisua galtzeko modurik onenetako bat edateko dieta da. Ez ezazu uste bere igarobidean, literalki, ur gainean eseri beharko duzula. Metodo hau ez da janariari uko egitearen ondorioa eta iritzi ezberdin asko ditu bere aldeko eta aurkarien artean.
hileko edateko dieta
Elikagaiak mastekatzen diren bitartean, gosea pizten da eta zaila egiten zaio pertsona bati kontsumitzen jarraitzeari eustea. Edateko dieta, aste bat edo hilabete iraun dezakeena, elikagaiak forma likidoan hartzeari egiten dio erreferentzia. Kasu honetan, urdaila beste modu batean lan egiten hasten da. Nutrizionista batzuen arabera, metodo hau da gorputza toxinak garbitzeko eta pisua galtzeko aukera ematen duena. Gainera, kasu honetan, edatea bera ez da funtsa, prozesua bera da garrantzitsua. Horretarako, zukuak estutu berriak, belar infusioak, barazki- eta haragi-saldak, esne-produktuak, ur finkoa, konpotak, tea eta zopa purea egokiak izan daitezke. Ur-dieta bat dago Japoniako ur-dieta izenekoa.
Epe luzeena hileko edateko dietatzat hartzen da. Lehenengo hamar egunetan, organo hutsak garbitzen dira, gero prozesua organo trinkoetara mugitzen da eta metodo hau zelula mailan osatzen da. Tarte horretan, 15 kilogramo pisua gal dezakezu eta askoz hobeto senti zaitezke.
Hilabetez antzeko dieta bat egiten baduzu, ondoeza izan dezakezu:
- arnas txarra, gorputza garbitzeko lehen etapa adierazten duena;
- aulkia urratzea;
- zorabioak.
Hori gerta ez dadin, eguneroko dieta plan zehatza egin behar duzu.
Plater errezetak
Substantzia erabilgarriak edozein formatan sar daitezke gorputzean. Horrela, pisua galtzeko edateko dieta aukeratzerakoan, elikagai likidoetan zentratu beharko zenuke. Noski, denbora kopuru bat behar da zopa prestatzeko, baina badaude errezeta nahiko merkeak, sukaldaritzako ezagutza berezirik behar ez dutenak.
Zopa haragi saldarekin
Hartu 2 litro ur, 100 g behi mamia, azenario bat eta patata bana, baita arroz ilun koilarakada bat ere. Egosi osagai guztiak egosi arte. Ondoren, birrindu produktuak irabiagailuarekin gruel-egoeraraino, pikorrik egon ez dadin. Zopa nahiko loditzen ari dela ikusten baduzu, diluitu urarekin.
Barazki ragoua
Plater hau prestatzeko, prestatu tipula, piperra, tomatea eta aza. Osagai guztiak egosi behar dira, gero fin-fin txikitu eta egosi gisatu batean gelatina moduan.
Postrea
Gozagarri gisa, baia, fruta edo esne bat da egokia. Esneaz gain, jogurt likidoa erabil dezakezu bertan.
Fruitu lehorrak konpota
Hartu baso erdi mahaspasa aranekin eta bota 2 litro ur, itxaron irakiten arte eta egosi ordu erdiz. Ondoren, osagaiak irabiagailuan xehatu eta ur kopuru txiki batekin nahastu behar dira. Plater hau edateko dietan lehentasunik handiena hartzen da, kontsumitu ondoren hesteak modu naturalean garbitzen baitira.
Arreta berezia jarri hurrengo puntuari. Zukuak oso garrantzitsuak dira zeure burua prestatzeko, eta ez dendan erosteko. Gauza da zukuen ekoizpenean modu industrialean, pisua galtzeko prozesua moteldu eta digestio-hodiari kalte egiten dioten substantziak gehitzen zaizkiola produktuari.
Edateko dietaren puntu nagusiak
Inoiz ez hasi edateko dieta bat otordu astun baten ondoren. Ez zenuke "hasiera zorrotzik" egin behar. Hobe da astean zehar zure eguneroko menuan plater likido kopurua poliki-poliki handitzea. Eta dieta hasi baino lehen, jan fruta eta crouton batzuk tearekin.
Otordu likidoak egunero litro eta erdi urarekin diluitu behar dira. Ura mineral karbonatatua edo araztua izan daiteke. Uraz gain, kamamila edo arrosa aldakaren decoctions erabil ditzakezu, baita azukrerik gabeko te berdea ere.
Oso garrantzitsua da edateko dieta bat hastea ez ezik, hura osatzea ere. Hilabeteko epea amaitu eta berehala, adituek gomendatzen dute eguneroko dietan salda ogi birrinduarekin gehitzea, pure zopa lodiagoa prestatzea beste egun guztietan eta, ondoren, dieta fruituekin dibertsifikatzea. Elikagai solidoak dieta hori amaitu ondoren lehen fasean ez luke 100 g baino gehiago izan zerbitzatu bakoitzeko. Denborarekin, bere zenbatekoa 250 g-ra igo daiteke.
Metodo konbinatua
Zure eguneroko dietan janari solido gutxirekin asteko edateko erregimen leunagoa erabili nahi baduzu, metodo konbinatua erabil dezakezu. Errazagoa izango da zuretzat eta zure sabela jasan.
Pasa ezazu lehen eguna hileroko dieta bat hasteko ohikoa den aholkuari jarraituz.
Bigarren egunean, barazkiak jan ditzakezu. Aldi berean, nutrizionistek aza erabiltzea gomendatzen dute, bere propietateek gantzak deskonposatzen laguntzen baitute.
Hirugarren egunean, berriro "eseri" ohiko edateko dietan.
Laugarren eguna fruituen seinalearen azpian pasatuko da, batez ere sagarrak eta zitrikoak.
Bosgarren egunean, jan proteina duten elikagai batzuk. Horretarako, mimotu tripa jogurtarekin, oilaskoarekin edo txahal egosiarekin.
Seigarren egunean berriro guztiz edateko dieta bat igarotzen da.
Eta zazpigarren egunean, pixkanaka-pixkanaka gorputza prestatzen hasi "dieta-egoera"tik irteteko. Goizean arrautza egosia te kopa batekin jan, zuku freskoa edan afaritik hurbil, afaldu haragi-saldarekin ogi xerra batekin, prestatu prune konpota arratsaldeko mokadu baterako eta gozatu jogurta arratsaldean.
Horrela, aste batean 5 kilogramo inguru galduko dituzula espero dezakezu.
Edateko dieta goxoena eta zailena txokolatea da
Halako dieta batean edozein edari mota kontsumitu dezakezula jakin genuenez, noski, karbonatuak eta alkoholdunak izan ezik, baliteke "txokolatea" aukera gustatzea.
Nahiko polita da, baina oso zaila. Halako dieta batean, pisua murrizten da kaloria kopuru nahiko txikia kontsumitzearen ondorioz.
Egunero 150 g txokolate ilun jan ditzakezu, eta tartean ura edo te berdea edan dezakezu. "Txoko-edateko" beste aukera bat txokolate bero likidoa egunero kontsumitzea da, kakaoarekin ordezkatu daitekeena.
Txokolate jaten bitartean, gorputza serotonina sortzen hasten da. Baina, "shock edari" dieta probatu duten pertsonen testigantzen arabera, nahiz eta bere abantaila guztiak izan, nahiko zaila da metodo hau jasatea. Txokolatea azkar aspertzen denez, etengabe jan nahi duzu. Baina, emaitzak itxaropen guztiak gainditzen ditu. Aste batean, 5 kilogramo inguru galdu ditzakezu.
Gogoratu txokolate beltzaren ordez esnea edo txokolate zuria ez dela kontsumitu behar. Kasu honetan, ez da eraginik izango.
Asteko edateko dieta hiruhilekoan behin baino gehiagotan egin behar da, hileko aukera bat aukeratu baduzu, urtean behin bakarrik erabili behar da. Adituek ez dute gomendatzen edateko dieta metodoaren bidez garbitzeko erabakirik hartzea, bestela pisua galtzeak osasuna ahuldu dezake. Hobe da medikuari kontsultatzea, eta hark esango dizkizu ñabardura guztiak, eta elkarrekin zuretzako aukera egokiena hauta dezakezu.