Pisua galtzeko ariketak, elikadura eta edateko moduan ohiturak aldatzeak nahi duzun emaitza azkar lortzeko aukera emango du. Gauza nagusia erregulartasuna da. Gorputzaren zonalde problematikoen pisua galtzeko ariketa multzo batek figura argala eta ederra egingo du entrenamendu aste batzuetan.
